スルフォラファンはブロッコリー以外でも摂れるの?

スルフォラファンの効能はこちらの記事で紹介してます。

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まさにアンチエイジング仕様といった栄養素ですね。
そのスルフォラファンは他の食材からの摂取は可能なのでしょうか?

カリフラワー、キャベツ、チンゲンサイ、小松菜、カブ、大根、野沢菜などからも微妙なスルフォラファンの摂取は可能です。

しかし、ブロッコリースプラウトにはかなう食材はなく、ブロッコリースプラウトがダントツのナンバーワンの食材なのは明らかです。

スルフォラファンをサプリメントで摂取する

アンチエイジングや健康を気にする方は毎日でも摂取しておきたいスルフォラファン。
しかし、毎日かかさずスルフォラファンを摂取するのは難しいですよね。
そんなときはサプリメントで補完するのも良い方です。

選び方は濃縮ブロッコリーの文字がポイント。
高濃度などの文字もポイントです。
これらは基本的に値段も高いのですが、3桁台のお値段のものとは全く別物です。

海外製品も含めいくつかご紹介します。

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ABOUTこの記事をかいた人

人生折り返し地点で最大の挫折。夢を追うことも諦めていたある日、突然奮起。 「中年にも夢を追う権利はある」をモットーに 夢を追う=健康でなくてはいけない方程式をもとに様々な健康法にチャレンジ。 元気になった今、仕事に生活に趣味に精を出している。 好きな食べ物は焼肉と納豆。