【風邪にきく】玉ねぎを足裏に貼ると意外な効果を発揮

肌寒い季節がやってまいりました。
朝晩の気温と日中の温度差で体調管理も難しくなる時期です。

体調を崩しやすく風邪も引きやすくなります。

体力には個人差もあり環境もそれぞれなので
一概にこの方法がいいとは言えませんが、
試してみるといい方法があるのでご紹介します。

タマネギの意外な使い方

タマネギの効能については多くの方がご存じだと思います。
特に血液サラサラ効果などは有名なとこですね。

今回はタマネギを食べる効果効能ではなく、
別の使い方をご紹介しましょう。

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タマネギを足裏につける

タマネギの多くの効能を足裏から吸収してしまう作戦です。
実はこの作戦、意外や意外、多くの効果があるのです。

  • 疲労回復
  • 血行促進
  • 血液浄化
  • 免疫力アップ
  • 殺菌作用により足のにおいをとる

足の裏からタマネギ成分を体全体に浸透させて血液浄化させます。
もともとタマネギの刺激成分の※硫化アリルが血液を固まりにくくする効果があるため
血液の流れをよくすることで疲労回復免疫力をアップさせます。

※硫化アリルとは
硫化(りゅうか)アリルはニンニクやタマネギなど、ユリ科の植物に含まれる成分。
タマネギを切ると目が痛くなるのは、硫化アリルが粘膜(ねんまく)を刺激するため。
生ニンニクの辛みも硫化アリルの刺激によるものです。

おすすめ方法

寝るときにタマネギを大きめにスライスして
足裏につけます。

当然固定しなくてはならないので
古くなった伸び伸びの靴下を10㎝程度
サポーターのように切ってしまい利用します。

万が一を考え、靴下の下に軽くラップで巻くと
ある程度固定します。

布団にはタマネギの臭いがわずかに残ります。
気になる方は朝起きたら外に干すか消臭剤などでの処理が必要かもしれません。

実際の効果

半信半疑、試してみるとわかりますが、
普段より寝つきが良くなり
風邪気味だなあと思っていても朝にはスッキリしています。

実際硫化アリルには脳の中枢神経機能を正常に保つビタミンB1の吸収を高めるので、
タマネギを食べるとイライラなどが解消して不眠に効果があるとされています。

ヨーロッパでは寝室にタマネギを刻んで皿においている地域もあるそうです。

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タマネギのパフォーマンスを引き出す

ご存じのとおりタマネギには血液サラサラ効果が有名ですが
タマネギをどのように摂取するのがいい方法なのであろうか。

タマネギの辛味成分の硫化アリルは水に溶けてしまいますので
タマネギを切って水につけておくことは
良い成分を逃すことになります。

タマネギをサラダなど生で食べる場合には
切ったらすぐに食べるのが良いでしょう。

また、タマネギは加熱すると硫化アリルが還元され甘味がでるため
炒めて使う牛丼やジャーマンポテトなどがおすすめです。
さらに豚肉、緑黄色野菜と油で炒めると
健康効果抜群なので
ベストな料理は

肉野菜炒め(タマネギ多め)

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注意点

他の食べ物と同じでタマネギを食べると

  • 頭痛
  • めまい
  • 腹痛
  • などが出る方はタマネギーアレルギーの可能性があります。

    さらに大量にタマネギの辛味成分である
    硫化アリルをとると
    胃の壁膜に傷をつけてしまい

  • 腹痛
  • 激しい下痢
  • になることがあるので食べすぎには注意しましょう。

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    まとめ

    肉野菜炒めを食べて足裏にタマネギを
    巻いて寝れば明日朝には
    ちょっとした風邪とはサヨナラできるはずです!

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    ABOUTこの記事をかいた人

    人生折り返し地点で最大の挫折。夢を追うことも諦めていたある日、突然奮起。 「中年にも夢を追う権利はある」をモットーに 夢を追う=健康でなくてはいけない方程式をもとに様々な健康法にチャレンジ。 元気になった今、仕事に生活に趣味に精を出している。 好きな食べ物は焼肉と納豆。