【男性にもおすすめ】女性では一般的なオイルマッサージは効果があるのか

1年の疲れを癒そうと年末には必ず”オイルマッサージ”をうけています。



最近では、もみほぐしのお店などが街中多く立ち並び、車で走っていても国道沿いにまでお店の看板をよく見かけます。

でもお店選び、サービス、価格、清潔感など選択する際には特に困りますよね。
特に男性の場合は、女性よりもお店に入る恥ずかしさなども合併し非常に困ることが多いと思います。

そこで、実体験からオイルマッサージによる効果と注意点などを詳しく解説していきます。




ガーデンクリニックの婦人科

ラベンダー
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キャリアオイルについて
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オイルマッサージの種類

マッサージには按摩、カイロプラクティック、指圧、整体など沢山の種類があります。
オイルマッサージもその中の1つに属していますが、アロマオイルを利用するマッサージは普通リンパマッサージとも呼ばれています。

アロマオイル

マッサージで使われるアロマオイルはその種類によって効能がそれぞれ違います。
多くの種類があるため、別ページにてご紹介します。
効能の他に、価格、濃度などの違いもあるため、良質なアロマオイルの購入方法なども併せて紹介しています。

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オイルマッサージのやり方

オイルマッサージは背中を中心に腰、肩、足などをマッサージします。
基本的には背骨に沿ってオイルマッサージすると、オイルが体内に浸透する速度が早いのです。足裏も同様に吸収率はいいと言われています。
また、オイルの効能の他にも普段動きが悪くなっている肩甲骨近辺などは刺激すると肩こりの解消になるためです。

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オイルマッサージの効果は

オイルマッサージの効果はやり方などによってそれぞれですが、主にはリンパの流れをよくするため、

  • 老廃物の除去
  • 血流を良くして冷え性解消
  • 腰痛改善
  • ひどい肩こりの解消
  • 頭痛改善
  • 今回、私の場合、左肩がほぼ上がらない状態の50肩と呼ばれる現象でしたので、肩甲骨まわりを主体にマッサージしてきました。
    マッサージしていると、セラピストは凝り固まった部分がわかるようで、最終的には痛いと感じるほど強烈にマッサージしていました。

    そして、やはりオイルマッサージの最大の効果はリンパの流れをよくすることで、老廃物を体外に放出することです。

    マッサージのやる前と後では、顔周りのむくみがとれてスッキリします。
    靴を履けばわかりやすいです。ぴったりしていた靴にゆとりができます。

    長い時間の持続性はありませんが、マッサージをうけた翌日の朝は、お腹周り、顔、足が気持ちスッキリした状態です。
    当然ダイエット効果も期待できます。

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    男性にはどのくらいの効果があるのか

    それでは男性と女性との違いはあるのでしょうか?
    私は男性ですので、体験談としては男性目線でお話をします。

    女性への効果は他のお店や体験で証明されていると思われます。

    マッサージをする場合には、セラピストは必ずカウンセリングして体の状態をチェックします。
    その際に、1番治したい部分について事細かくお話したほうが良いでしょう。

    職業柄、pcを使う時間、どのような場面で痛むのか?などです。
    セラピストは痛くなる場面などを多くの経験から判断できますので、マッサージ方法をその時点でイメージするはずです。

    男性の場合、力仕事など無理な態勢で使いすぎた肩、腰の痛みなどが多いようです。
    営業職の方はPCを使う機会が多いため肩の痛みや頭痛が治らないなどの悩みが多いようです。

    医療による治療とは根本的に違いますので劇的によくなることはありませんが、私の場合、上がらなかった肩がスムーズに上がるようになり後ろに振り替えるときに激痛が走っていた首は完全に解消しました。

    これは集中的に肩甲骨まわりをマッサージしてもらった甲斐もあったからでしょうか?
    セラピストの話によると痛かった左側よりもかばって使っていた右側の肩甲骨近辺は凝り固まっていたらしく、自分が感じていた部分とは違っていました。


    オイルマッサージは男性にも効果があることが判明しました

    男性がやるときの注意点

    普段行きなれない、マッサージを受ける回数の少ない男性の場合の注意点です。

  • 光毒性
  • アロマオイルの中には皮膚についた状態で紫外線に当たると各種の症状(痒み、赤み、色素沈着など)を引き起こす『光毒性』を持つものが何種類かあります。
    主に柑橘系の精油に光毒性があり、レモン、グレープフルーツ、ベルガモット、アンジェリカルートなどが挙げられます。
    特に男性の場合、あまり紫外線をきにする方は少なく、尚且つ肌についたオイルを綺麗にふき取る習慣はないため、オイルマッサージ後の外出は控えたほうが良いかもしれません。

  • 乾燥機
  • アロマオイルが付着した衣類を乾燥機にいれると、自然発火がおきる場合があります。洗濯機でアロマオイルが付着した衣類を洗っても1度では完全に除去できないため、オイルマッサージ後の衣類は乾燥機に入れない方が良いでしょう。

    オイルマッサージのYouTubeをみてみる

    オイルマッサージで検索したYouTubeを見たことがありますか?
    男性セラピストが女性の体を撫でまわすようなシーンやその反対のパターン。
    発情してシーンから興奮させてエロサイトへの誘導など少し目を疑いたくなるようなシーンがとても多いです。
    1度見てみてみてとはとても言えません。

    現実的にはありえないようなものまで混在しています。
    男性がオイルマッサージをイメージするために見るなら程遠い世界でしょう。

    あわせてやると効果抜群の腰痛解消法

    トリートメントオイルマッサージ

    リンパを流すマッサージの場合、凝り固まった箇所には力が加わります。少し痛みが残ることもあります(その後痛みはなくなります)
    踏ん張って余計な箇所に力が入りますので、少しトリートメントオイルマッサージが良いでしょう。
    トリートメントオイルマッサージの場合、撫でるような形で行うためとてもリラックス効果があります。

    リラックス効果があるアロマオイルはこちらから見ることができます。

    アロマテラピー目的別<心>
    イライラが止まらない、落ち着きたい、孤独感から解放されたいなど精神的な欲求はなかなか解消しにくいものです。そんなときアロマブレンドでリラックスしましょう。

    カッピング

    吸い玉とも言われるこの方法は、肩から背骨、腰までに老廃物を擦りあげ、ガラスの玉で吸い上げます。
    ガラスの中には火を入れ急速に温度をあげて、老廃物を吸引するやり方です。

    吸い玉前準備画像2

    吸い玉前には指圧して老廃物の固まりを探します。

    吸い玉前準備画像

    吸い玉をやる前に老廃物を浮かせます。

    カッピング前には老廃物を浮かせて準備します。
    これは老廃物が多いほど、痛くなります。
    私は悲鳴をあげるほど痛かったです。

    本場中国では石を使い背中の上から擦り上げるのですが、日本でやるのとは比べ物にならないくらい痛くて、本当に涙がでます。

    ちなみに下の画像が中国遼寧省での本場カッピング画像です。

    中国遼寧省でのカッピング画像

    中国でのカッピング

    そして最後はカッピング最中と終了画像です。

    吸い玉最中の画像

    吸い玉最中の画像

    吸い玉跡画像

    吸い玉のあと。黒くなるほど老廃物がたまっている証拠です。

    吸い玉のあと。黒くなるほど老廃物がたまっている証拠です。

    特に脇の黒い部分はよほど運動をしていない限り使わない部分ですので、老廃物がたまりやすくなります。
    この部分をオイルマッサージで刺激して老廃物を浮き出し、最後にカッピングをすると、ほぼ肩こりは解消します。

    向いている職業

    男性の場合ですが、倉庫作業、工事現場などで肉体労働をしている方は、慢性の筋肉疲労が起きていることが多いはずです。一見ムキムキでも使用している筋肉が同じ個所ばかりですと、老廃物が溜まりやすくなっている箇所があるはずです。
    そのたまった老廃物が肩こりや頭痛の原因になっているのです。

    また、事務職でも同じ体制でデスクワークをしている人たちは、筋肉疲労こそないものの、同じ体制で同じ個所しか動かしていないため肉体労働者以上に老廃物が凝り固まっている人も多いようです。

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    女性にとっての効果

    女性は男性よりも筋肉量が少なく、一般的には男性よりもリンパの流れが悪い人が多いようです。
    ですから、血流が悪くなり、冷え性の原因にもなっています。
    部分的な冷え性になっている方たちにはオイルマッサージは絶大な効果があると考えられます。

    更に男性と同じように、事務職をしている方が多い女性の場合は、慢性的に同じ体制でいるエコノミクラス症候群となり、血流の悪さから激しい頭痛や肩こりを起こしています。

    おすすめするお店の紹介

    オイルマッサージには様々な国の仕様があります。
    タイ式、中国式、インド式、韓国式など・・

    中には風俗まがいなお店もあるようですが、一般的な宣伝をしているようなサロンではそのようなことはありません。

    今回私がご紹介するお店は、男性単独での入店は無理です。
    男性の方は必ず女性同伴してください。

    このお店の良いところは、
    男性はアロママッサージ、待っている女性はよもぎ蒸しを一緒の空間でできることです。
    普通ならば男性は個室でマッサージをうけるときには、男性特有の緊張感を感じるものですが、奥様や恋人などと一緒の空間にいることでその緊張感からは解放されます。

    そして何よりも、普通は男性がこのようなマッサージをうけると少し力加減に物足りなさを感じるものですが、ここのスタッフは超がつくほどパワフルで、逆に叫びたくなるようなほどの力加減です。
    その場では、老廃物のたまっている箇所が痛いだけで、次第に痛みも薄れていきます。また、質の悪い「もみほぐし」とは違い、全くもみかえしはありません。

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    JR京浜東北線蕨駅から徒歩5分以内です。
    都心からは少し離れますが、料金も両親的ですし、1度行けば他の「もみほぐし」2回分以上に効果があります。
    店主は私の知り合いですので、お店でこのサイトを見せればサービスあるかもしれません。

    と言ってもこのサイトは紹介サイトではありませんのでサービスの大きな期待はしないでください。
    それよりも何よりも、この店のオイルマッサージを体験することは効果絶大ですので1度体験してみてください。

    尚、カッピングにつていはメニューにはありませんので、店主にご相談ください。

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    まとめ

    普段無理して使って起こる男性の筋肉疲労。
    以前は店に入りやすい、価格が安いなどの理由で店選びをしていましたが、1度このオイルマッサージを体験すると考え方が変わります。

    実は2週間か1ヶ月に1回程度でも十分な効果が期待でき、通わなくてはいけない義務感などもないためコストパフォーマンスも非常に優れています。

    まずは1度体験してみるといいでしょう。

    ABOUTこの記事をかいた人

    人生折り返し地点で最大の挫折。夢を追うことも諦めていたある日、突然奮起。 「中年にも夢を追う権利はある」をモットーに 夢を追う=健康でなくてはいけない方程式をもとに様々な健康法にチャレンジ。 元気になった今、仕事に生活に趣味に精を出している。 好きな食べ物は焼肉と納豆。