【男性にもおすすめ】ダイエット効果抜群の入浴剤~よもぎ風呂の作り方

年末の年始の暴飲暴食のためか、加齢によるものなのか、毎年のことながらこの時期は体調が崩れてきます。
風邪気味のせいもあり、イマイチ無気力状態。
なんとかしなければと思っていたそんなある日のこと。
ある人から “よもぎ風呂” をすすめられた。

正直なところ、男子は入浴剤にあまり関心がない。
ましてや皮膚の弱い私にとってはそれなりの覚悟がいる。
いわゆる市販の芳香剤がするような入浴剤は風呂を出た後、かゆみが止まらないのである。

唯一はアロマオイルを塩でもみ込んだ入浴剤はリラックス効果も抜群で、お気に入りであったが、ここまで体調を崩すと効果はあるものの即効性には欠けている。

よく聞いてみると入浴剤としてよもぎを使うとのこと。

半信半疑のまま、よもぎをネットで購入し試してみた。

よもぎのお話し

そもそも、よもぎって何から始まった。
イメージとすると、

よもぎ餅
てんぷら

くらいしか思い浮かばない。
お茶の仲間?
知識がなさ過ぎて情けなくなる。

と調べてみると、
キクの仲間で、日本中の河川の土手などに生息しているとのこと。
かつ昔から日本では食用以外にも生薬としても使われていた。

食用にするには「春」がベストシーズンであり、あとは「よもぎ蒸し」などで使用するためパックにして売られることも多いようだ。


ハーブの女王

とも言われるくらい人間の体には有効的な様子。

ということで試してみた。


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入浴剤としてのよもぎ風呂の効果

もちろん、個人差があり、使う頻度や相性などによって効果の差がある。
私の場合は風呂から出ても体がポカポカのまま。
かつ風邪気味の体調が一変、翌朝にはスッキリした状態でした。


一般的な “よもぎ風呂” の効果は次の通り。

  1. 止血
  2. かぶれ
  3. 健胃
  4. 下痢
  5. 肩こり
  6. 腰痛
  7. リウマチ
  8. 神経痛
  9. 抗アレルギー
  10. 皮膚炎予防
  11. 冷え性の改善
  12. 貧血改善・貧血解消
  13. 血液の浄化作用
  14. 血行促進
  15. 新陳代謝の促進
  16. 糖尿病の予防
  17. ガンの予防
  18. 高血圧の予防
  19. 育毛効果
  20. 動脈硬化の予防
  21. 心筋梗塞の予防
  22. ダイエット効果
  23. 老化防止
  24. 認知症の予防
  25. シミ対策
  26. 美肌効果

とダイエット効果まであるというすごい効能です。

実際にこの効能をすべて実感することはありませんが、自分が感じたことは

  • 体の冷えがなくなる
  • 利尿作用がありデトックス効果がある
  • 入浴剤として使ってもかゆみがない
  • という印象でした。

    男性への効果

    普段からお酒を飲む機会が多い男性にとっては
    糖尿病への効果、育毛効果が期待できるということで、男性にもおすすめです。

    よもぎ風呂の作り方

    さて、よもぎ風呂の作り方ですが、

    1. よもぎを約50g程度、お茶出しのパックに入れます。
    2. よもぎの煮だし画像
    3. 鍋にたっぷりの水を入れて沸騰させ、10分程度煮だします。
    4. パックを取り出して湯船に放り込みます。
    5. よもぎを風呂へ放り込みます
    6. 5分ほど放置したら完成。パックはそのままで。

    ※専用のパックも販売されているようですが、100均にある洗濯ネットで十分だと思います。
    ※よもぎ蒸し用の小分けしてあるものもありますが、量が20~30gのものが多いので、よもぎ風呂にする場合は2パック入れるといいと思います。

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    よもぎ風呂の利用方法

    利用方法は通常の入浴剤と同じでいいと思います。
    お風呂の湯の色がどす黒くなり、最初は抵抗を感じるかもしれませんが、
    体に色が付着するわけではありません。

    私は早風呂なので10分~15分程度浸かるだけですが、十分効果はあります。

    煮だしたパックは沸騰していて直接触ると熱いので、少し時間を置いて湯船に入るようにしたほうがいいです。

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    よもぎの現在のお値段

    さて、よもぎ風呂を作るときの気になるお値段ですが、1㎏あたり(よもぎ風呂20回分程度)でも2000円もしないので1回あたりパック代をいれても100円ちょいのイメージです。

    毎日のことで、煮だしなどが面倒な方、保管が面倒な方は小分けパックが便利です。小分けパックにしても値段は倍くらいでしょうか。

    ギフトにも使える

    女子の場合、女子力をあげる、妊活している方も多いはず。
    そんな場合はよもぎ蒸しにも最適。

    そして、「よもぎ蒸しセット」なども販売されているため、自宅でもサロンと同じような体験ができてしまう。
    実際のサロン等では1回のよもぎ蒸しで2,000円から3,000円はするはずです。
    通う交通費を考えれば、自分購入、自宅で実践で10回も行かずに元がとれてしまうことも。

    もちろん、ちょっとしたギフトにもできてしまうからこれは優れものです。

    こんな立派なサロンに行かなくても同じようなことが自宅でも出来ちゃうわけです。


    まとめ

    男性女性問わず、中年の方にとってこれだけの効能があるということはアンチエイジングにもなりそうです。
    おそるべし “よもぎ風呂” ですが、即効性があるとはいえやはり継続することは必須なようです。
    更に良いことは、副作用がないという点ではないでしょうか。

    私のように皮膚が弱い方でもかゆみを伴わない、逆にアレルギー性皮膚炎などに対しても効果を発揮するとなると、皮膚に対しての心配がないため、恐る恐るなどとは無縁なことです。

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    ABOUTこの記事をかいた人

    人生折り返し地点で最大の挫折。夢を追うことも諦めていたある日、突然奮起。 「中年にも夢を追う権利はある」をモットーに 夢を追う=健康でなくてはいけない方程式をもとに様々な健康法にチャレンジ。 元気になった今、仕事に生活に趣味に精を出している。 好きな食べ物は焼肉と納豆。