ポッコリお腹はむくみが原因?

1週間で変わるウエストサイズ
原因はむくみだった!!

中年になると、気になるのが

お腹の脂肪。

知らず知らずのうちにウエストサイズがパワーアップ。

なんて経験多くの中年の方には多く見られると思います。

事務員K子
すごいタイトルついていますけど・・

 

ふるふる

そうですね。

私も1年前まではポッコリお腹に

随分悩まされました。

事務員K子

そういえば、ふるふるさん

ポッコリお腹なくなりましたね。

ふるふる

はい、そこで、今日は簡単に

ポッコリお腹とさよならする方法の紹介です。

ポッコリお腹の原因は脂肪だけではない

手足がむくむことは皆さまご存じと思います。

しかし、実は

お腹もむくむのです!!

試しに1日に数回ウエストサイズ図ってみてください。

私の場合、最大5㎝も誤差がありました。

そこで数か月間かけて様々な方法を試みた結果

 

簡単にむくみを取る方法を発見!

 

誰でも簡単にできます

方法は簡単です。

お風呂上りに

お腹を凹ませながらバスタオルで力いっぱい

ウエストを絞って結びます。

意識としてはその状態で形状記憶します。

 

形状記憶、ここ重要です。

更にこの状態を保ちながら

片手を上にあげて横曲げします。

顔が真横を向くくらい思い切りです。

2~3秒保って左右交互に10回づつ程度繰り返します。

・次に同じ状態で両足を肩幅に開き

腕を肩高さまであげ、こぶしを作り

後ろにグーパンチするイメージでツイストします。

同じく10回程度繰り返して終わりです。

 

 

事務員K子

これで本当にポッコリお腹

無くなるのでしょうか?

ふるふる

はい!

もちろん個人差ありますが、

1週間も続けると1まわり小さくなります。

簡単ですよね。

 

鏡の前で自分のお腹をみること

必ず実感できると思います。

 

事務員K子
私見たくないです 😳 
ふるふる
必ずみてください!
ふるふる
大事なことは継続
継続は力なり

何をやるにしても続けることは大事だと思います。

小さくなっていくお腹をみて

喜びを感じてみましょう!

 


正しい腹筋法と合わせて効果倍増

誰でも経験あることだと思いますが、1度できない日があると

もう諦めてしまう。

結果リバウンド。

毎回この繰り返し。

私も性格上、飽きっぽく、すぐに違うことに目が行くため

とにかく簡単に続けられる方法を考えています。

長時間のウォーキングや筋肉を傷めつけるようなことは

とにかく苦手。

そんなあたなにピッタリだと思います。

 

そして簡単なことが少し継続できるようになったら

少し腹筋を鍛えていきましょう!

正しい腹筋の方法は

→こちら

ABOUTこの記事をかいた人

人生折り返し地点で最大の挫折。夢を追うことも諦めていたある日、突然奮起。 「中年にも夢を追う権利はある」をモットーに 夢を追う=健康でなくてはいけない方程式をもとに様々な健康法にチャレンジ。 元気になった今、仕事に生活に趣味に精を出している。 好きな食べ物は焼肉と納豆。