ラジオ体操は画期的だった!

体が固い画像

夏休みの恒例行事

小学生の時、夏休みになるとラジオ体操が近所の公園で行われていた。

もちろん今でも継続しているが、

何十年ぶりかでラジオ体操してみた。

 

とにかく固いからだ

ラジオ体操第1はなんとかクリア・・

 

第2はというと

ほぼ忘れていた・・

 

ここ1年くらい健康法に目覚めた私にとっては

身近で、且つわざわざハードな運動とは違い、

気軽にできる「健康アイテム」だった。

 

完全に忘れてしまったラジオ体操をやるため

取り急ぎ、会社のパソコン前で

YouTube開いて

ラジオ体操第1・2をもう一度

やってみることにした。

 

 

いつからだろうか・・

体が・・

体が・・

 

鉛のように固い!!

 

とにかく固い!

 

必死に動かしてみるが

テンポは遅れる、前後左右バラバラ・・

 

特に第2はほぼ全滅。

冷房の中でも

汗だく・・

 

 

太ももの裏にわずかの筋肉痛すら感じる。

 

完全運動不足だった。

事務員K子
ラジオ体操懐かしいですね

 

ふるふる

はい。昨年の夏からやってます。

早朝にw

 

 

事務員K子

全然知らなかったです。

早朝って・・何時ですか?

ふるふる
6時10分
事務員K子

早すぎ・・

まだ夢の中ですw

 

とにかくやってみよう!

ということで

本気でやってみた。

1週間も続けるとスピードにも慣れてきて

わずかに進歩を感じた。

 

鉛のように固い体も

少しはほぐれてきた。

 

それって違法ですよね

ラジオ体操にも慣れてきたころに

ふと、

テレビをYouTubeでアップするのは

違法ですよね。。

 

ラジオ体操YouTubeを見ながらふと思った。

 

確かテレビCMでも流れていた記憶が・・

 

テレビをYouTubeでアップするのは

違法です

 

ということで

会社のチャイムを鳴らす装置をいじってみた。

 

チャイムプログラム内蔵タイマー

と書かれた「ノボル電機製作所」製の

らしきものを発見。

 

表示欄には

・動作状態

ラジオ体操

・チャイム放送

とありました。

 

チャンス到来

ということで

早速カバーをあけてみると

オムロン製のタイムスイッチを発見。

 

どの時間にチャイム、ラジオ体操が流せるかを

操作できるものです。

 

とはいいつつも操作方法がわからず

ネットで検索。

 

この機材、古すぎて型番は見つからず・・

仕方なく一番数字の近い型番の説明を読んでみると

特に難しい装置ではなさそうなので

 

プログラムの登録、設定箇所のつまみを

「カチッ」と

登録は今から10分後

 

果たして「ラジオ体操」は

流れるか?

 

キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

 

これで決まった時間にラジオ体操第1・2までできます。

 

延べ6分23秒

 

あれっ?

短かっ!

 

 

事務員K子

なんだかコソコソやってますねw

でも楽しそう

ふるふる

ですです。

こうして何かの発見があると

俄然ヤル気でます。

 

 

本当に健康法になるのか

運動より健康重視

簡易保険加入者協会の調査結果をみてみると、

「ラジオ体操継続者は、基礎代謝量と筋肉量から求める体内年齢が、

男女ともに10~20歳も若かった」

とありました。

 

わかりにくいものではありますが、少なくとも

代謝アップ

筋力アップ

という意味では効果がありそうです。

 

私的な推測になりますが・・

 

ラジオ体操を早朝にやることで

体が

朝が来た!

今日も1日頑張りましょう!

的な

朝ぐずぐずしている体を起こしてくれる作用

あるように感じます。

 

 

事務員K子

私は6時10分無理です。

時間見つけてやってみます。

ふるふる
はい、是非やってみてください。

 

 

ABOUTこの記事をかいた人

人生折り返し地点で最大の挫折。夢を追うことも諦めていたある日、突然奮起。 「中年にも夢を追う権利はある」をモットーに 夢を追う=健康でなくてはいけない方程式をもとに様々な健康法にチャレンジ。 元気になった今、仕事に生活に趣味に精を出している。 好きな食べ物は焼肉と納豆。